想瘦脸 多吃高钾高纤维食物
想成功瘦脸，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾能排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。 菠菜 小小一把菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C。 豆苗 绿色的豆苗菜含有相当丰富的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。 冬瓜玉米汤 因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，持续喝一至两个月，一定能见效。 胡萝卜 胡萝卜营养很丰富，而且有很好的瘦脸功效，但是它的味道很多人不喜欢，不妨在鲜榨的胡萝卜汁里加点蜂蜜，养颜又美容。想要宝宝聪明，父母别犯三错
爸爸妈妈都希望自己的宝贝儿能变聪明，不希望孩子变“笨”，如果希望孩子聪明，首先要知道孩子是如何变“笨”的，这样才能趋利避害，让宝宝向聪明的方向前进。 宝宝变笨因为三错 提升宝宝智力的四个关键1错：智力开发越早越好，学的东西越多越好 颖颖3岁了，颖颖妈觉得宝宝年龄越小悟性越高，多学点东西有好处，于是给她报了英语口语班和钢琴班，但是颖颖不领情，每次上课前都要大吵大闹一番。最后总是妈妈费尽心思哄她半天才去。为此妈妈很无奈：这还不是为了女儿的将来着想吗，怎么这么不理解呢? 很多父母都有颖颖妈这样的想法，认为宝宝年纪小，学东西快，就该让他多学点。 当然，研究表明智力开发要趁早，如果3岁以前脑力活动的基本功能不能得到应有的发育，后期的教育难以取得良好的效果，错过了就无法弥补。但这不能得出后期教育是无效的这个结论。 早期教育关键是适时适度，并非越早越好，也并非学得越多越好。什么时候学?学什么?关键要看宝宝的发展水平和兴趣。急于求成只能让属于宝宝的童年受到压抑，天性被扼杀。这种不顾宝宝自然成长的追赶式教育，得益是暂时的，受害是永远的。宝宝的成熟、成长有个过程，这个过程的快慢因人而异，因环境而异。你要尊重这个事实，耐心等待这个过程的到来。如果无视这个过程，则是拔苗助长，欲速则不达。2错：知识越多成绩越好 宝宝就越聪明 朋朋非常聪明，在幼儿园，他是老师们公认的“智多星”。相对于同龄的小朋友，朋朋常常表现出不同一般的“老成”，不太像他这个年龄阶段的孩子。小小年纪好像什么都会，又好像什么都不喜欢。还有一点就是朋朋特别以自我为中心，对人冷淡，不容易与人相处。 很多妈妈认为，早期教育最重要的是智力开发，这样以后宝宝才能考高分，进名校。于是，只关注宝宝“可见的智力开发”，如识字、计算、语言表达等，而人际关系能力、接触自然的能力和内省的能力等往往受忽视。朋朋就是一个典型个案。调查发现，有百分之九十以上的家庭把教育与宝宝的学习相提并论，认为学习的成绩就是教育的效果。于是宝宝1岁就开始学识字，3岁开始学外语，3～6岁的宝宝百分之九十参加各种培训班。 其实，教育是能力的培养，不是成绩的取得。教育包括的内容很多，健康的心理、愉快的情绪、合作的精神、思维的方式、动手的能力等等，这些都不是用成绩来衡量的。3错：宝宝瞎玩多了没意义 3岁的贝贝特别喜欢玩水，还在水里放上各种玩具，让各种玩具打水仗。正当他玩得起劲的时候，妈妈来了，一看到浑身湿漉漉的贝贝，生气地一把拉过来训斥：“这有什么好玩的，又玩不出什么知识，你看人家谦谦画的画多漂亮，以后不许再这样玩了……”很多妈妈都把宝宝玩水、玩泥巴、玩沙子、玩石子等看成是“瞎玩”。其实智力是在玩中发展起来的，宝宝只有在玩的过程中通过触摸事物、动手摆弄和操作来认识世界。如宝宝把塑料瓶当“小船”玩，把水袋当成“喷泉”玩，这些都是想象力和创造力的体现。对他来说，周围的一切环境都是学习的对象。因此，不要限制宝宝玩的权利，而要让宝宝在玩中感知事物、宣泄情感。提高孩子智力父母应做的四件事 1、要正确理解智能的内涵 不少父母认为孩子能多背几首唐诗、多识几个汉字就是智力好，于是强迫孩子去背诗、识字，提高孩子的智力。其实这些父母所认为的智力只是记忆力，是智力多种内涵中的一种。 智力包括孩子的理解力、想象力、观察力、注意力和创造力。因此，开发孩子的智力应从多方面入手。比如，让孩子观察自己喜欢的小动物的生活习性和生长过程中出现的变化；让孩子自己制作小模型；让孩子自己重新装配被自已拆散的钟表或玩具等。 2、发展孩子的动作 孩子的动作的发展与3岁前孩子的智力发展密切相关。 3岁前孩子动作的发展有一个从大到小、从粗到细的过程，比如，孩子刚开始时只能用整个手或手臂去拿东西；过了一段时间之后，孩子就可以用大拇指和食指去拿。
